Först och främst vill jag passa på och tacka klubbarna för förtroendet, där man prioriterar att skicka tjejerna till detta Elitläger som var klubbfinansierat. Tjejerna har haft högt fokus både under de praktiska passen såväl som de teoretiska.
Lägret var förlagt till Kungälv och Nordiska Folkhögskolan. Vi bodde mycket bra, eget hus med tvättmaskiner, kök och allrum, två- och trebäddsrum av god standard inklusive morgonrock, dusch och toalett i korridor. Samtliga måltider intogs i Folkhögskolans matsal som både hade god service och mat. Som tjejerna sa, detta är ett ”mini-Bosön”, det vill säga ett mycket prisvärt alternativ till just Bosön. Jag träffade skolans rektor och hon var väldigt glad över att vi valt att vara på Nordiska, hon var även positiv inställd till att investera i några säckar så vi fortsättningsvis kan få ännu bättre förutsättningar!
Morgonträningarna bedrevs i Fontin, Kungälvs strövområde och motionscentral, som låg strax runt knuten. Huvuddelen av passen genomfördes i skolans gymnastiksal/teater som rymmer uppåt 16 boxare. Kungälvs BK ställde upp och lånade ut sin klubblokal som vi nyttjade vid två av träningstillfällena.
Träningsprogrammet:
| Fredag 11/3 | Lördag 12/3 | Söndag 13/3 |
| 13.00
Samling busstationen |
07.30
Morgonjogg UTE Gångboxning och skolboxning i Gymnastiksalen |
07.30
Morgonjogg, intervaller och spurter UTE |
| 13.30
Lunch |
08.30
Frukost |
08.30
Frukost |
| 14.15
Genomgång av lägret och inkvartering |
10.30
Träning boxningsutrustning i Gymnastiksalen 3 r. Uppgiftsskugg 2 r. Parövningar utan handskar 4 r. Parteknik med handskar 6 r. Uppgiftssparring |
9.45
Samla ihop packningen i stora salen så städ kan bädda rent till nästa omgång gäster |
| 16.00
Träning boxningsutrustning i Gymnastiksalen 4 r. Parövningar utan handskar 10 r. Uppgiftssparring |
12.30
Lunch |
10.00
Samling för promenad till Kungälvs klubblokal boxningsutrustning |
| 17.30
Middag |
14.30
Samling för promenad till Kungälvs klubblokal boxningsutrustning |
10.30
Träning boxnings-utrustning i Kungälvs klubblokal 4 r. Parteknik med handskar 4 r. Uppgiftssparring Säckintervall |
| 19.00
Föreläsning: Uthållighet Genomgång av: Träningsdagböcker |
15.00
Träning boxnings-utrustning i Kungälvs klubblokal Matchsparring 4×2 4 r. Individuell säck |
12.30
Lunch |
| 17.30
Middag |
13.30
Sammanfattning –avslutning |
|
| 19.00
Föreläsning: Genomgång av: |
Deltagare:
51 kg: Tove Lundberg, IFK Umeå
63 kg: Ida Lundblad, TIFA BC
57 kg: Emelie Fahlén, IFK Umeå
64 kg: Jasmine Nilsson, Höllvikens BK
60 kg: Patricia Berghult, Höllvikens BK
81+ kg: Sona Hakhverdyan, Upsala IF
60 kg: Agnes Alexiusson, Värnamo BK
Ledare: Katrin Enoksson
/Katrin Enoksson