Träningsläger genomfördes den 19-22 mars hos Hammarby Boxning IF med totalt 18 deltagande boxare.
Syftet med lägret var att finslipa formen inför kommande tävlingar. Fokus låg på teknik, tempo, reaktion, explosivitet samt uppgiftsstyrd sparring, med målet att skapa rätt känsla och självförtroende inför tävlingen.
I vissa viktklasser deltog boxare från närliggande klubbar för att bidra till förberedelserna av laget. Vi vill rikta ett stort tack till dem för deras hjälp.
Träningen genomfördes i form av för- och eftermiddagspass med inslag av:
- Skolboxning och tekniska övningar
- Parövningar och parteknik
- Säckträning i intervaller
- Explosivitets- och reaktionsövningar
- Uppgiftsbaserad sparring
Belastningen anpassades till en tävlingsnära period med fokus på kvalitet, skärpa och återhämtning.
Sammanfattning:
Lägret genomfördes enligt plan och höll god kvalitet. Fokus låg på att förstärka detaljer i teknik, tempo och tajming samt skapa rätt känsla inför tävlingen.
Inför Nordiska Mästerskapet som genomförs den 27-29 mars i Helsingfors har boxarna nu några dagar kvar att tillsammans med sina tränare i respektive klubb arbeta vidare med individuella detaljer, skärpa sina styrkor, finslipa slag och
kombinationer samt förbereda taktiska upplägg.
Bästa idrottshälsningar
Viktor Shynul
Head Coach Herr
