Under perioden 2-6 januari 2026 genomfördes ett landslagsläger på Bosön med syfte att utvärdera boxarnas nuvarande form samt identifiera
utvecklingsområden inför kommande internationella uppgifter under säsongen.
Deltagare – boxare
1. Joshua Muyinda – Redbergslids BK
2. Alvin Warukaga – BK 30 Motala
3. Nebil Ibrahim – Upsala IF
4. Viggo Pettersson – Hammarby IF Boxning
5. Patrick Wreder – IF Linnéa
6. Erwa Abdalla – Upsala IF
7. Mody Nangemo – Redbergslids BK
8. Adou Yousef – Redbergslids BK
9. Aiden De Aravjo – Stockholms AIF
10. Kingsley Okoro – Halmstad BS
11. Mateo Pavic – Hisingens BK
12. Carl-Leon Andersson – Örebro BK
13. Elwin Mayue-Belezika – Hammarby IF Boxning
Ledarstab
• Viktor Shynul
• Tonton Semakala
• Kamran Kabinejad
• Meseret Bede
Tester
Under lägret genomfördes följande tester:
• Coopertest
• Sprinttest
• Hopp SQ (Squat Jump) – vertikalt hopp utan förspänning
• CMJ (Counter Movement Jump) – vertikalt hopp med förspänning
• CMJ2 – upprepat CMJ-test för att mäta explosiv uthållighet
• Chins
• Dips
• Brutalbänk
Träningsupplägg
Lägret bestod av tre träningspass per dag, inklusive:
Morgonlöpning och skolboxning
Arbete i par enligt uppgift: defensiva moment, förberedelse till attack, attack samt utgång ur attack
Arbete på säck enligt uppgift
Styrke- och uthållighetsträning
Sparring genomfördes med deltagande av domarna Christer Ringbolm och Mia Bromander. Ett stort tack riktas till dem båda för deras hjälp!
Kommande planering internationella huvudstarter 2026
Världscup 1 – april, Brasilien
Världscup 2 – juni, Kina
Europamästerskap (EM) – september, Bulgarien
Världscup 3 – november, Uzbekistan
Utöver dessa huvudstarter kommer landslaget även att delta i ett antal internationella turneringar samt genomföra ytterligare träningsläger under året liksom landskamp.
Ett mycket krävande och målmedvetet arbete väntar nu landslaget under det kommande året.
Bästa idrottshälsningar
Viktor Shynul
Head Coach
