Vi siktar på totalt 30 deltagare, med andra ord först till kvarn gäller vid anmälan via mail till undertecknad, fredrikssontranare@hotmail.se, telefon för förfrågan är 0761377849.
Logi kommer att ske vid Morgongåvas lokaler i sängar. Alla får ta med sovsäck ooch kudde. Boxningsutrustning samt kläder för att kunna vara ute på en löptur på morgonen ska medtagas. Vi kommer att hyra in sporthallen för att kunna bedriva träning i två grupper.
Under torsdagen den 4 januari kommer Förbundstränare Majed Jelili att hålla i träningen under två pass. Under eftermiddagen håller han också ett föredrag för boxare och ledare i hur han ser på klubbtränarens roll kontra förbundstränarna och hur skall vi samarbeta på bästa sätt. Vidare behandlas frågor om vad görs idag och vad kan vi göra bättre.
Kostnaden är 800 kr vilken betalas vid ankomsten.
Preliminärt program
Måndag 2 januari
Samling kl 10:00 i MBK:s lokaler, gamla Ramsjö skola med inkvartering.
10:30 presentation av lägret samt av deltagarna
11:00-12:15 Boxningsträning parteknik
13:00 Lunch
15:30-17:00 Stationsträning
18:00 Middag
19:00 Kvällsaktiviteter
22:00 Godnatt
Tisdag 3 januari
07:00-07:30 Morgonjogg
08:00-09:00 Frukost
10:30-12:00 Boxningsträning
13:00 Lunch
15:30- 17:00 Basket alternativt innebandy
18:00 Middag
19:00 Kvällsaktivitet
22:00 Godnatt
Onsdag 4 januari
07:00-07:30 Morgonjogg
08:00-09:00 Frukost
10:30-12:00 Träning med Majed Jelili
13:00-13:30 Lunch
13:30-15:00 Föredrag av Majed Jelili
15:30-17:00 Träning med Majed Jelili
18:00 Middag
19:00 Kvällsaktivitet
22:00 Godnatt
Torsdag 5 januari
07:00-07:30 Morgonjogg
08:00-09:00 Frukost
10:00 Sparring med tränare i ringen med omdömen till utövarna
12:00 Lunch
13:00 Ca, avslutning av lägret.
Välkomna med anmälan senast 27 december till MBK/Kermith Fredriksson som önskar er alla en riktigt god Jul.