Sportchef Lars Myrberg presenterar här ett förslag och inspiration till fyspass som enkelt kan genomföras utomhus och individuellt för boxare i dessa tider.

Till boxare och ledare,

Helgens föreslagna fys-pass:

10 min uppvärmning

30 sek push-ups

600 meter löpning

2 min skuggboxning

200 meter boxningsjogg

20 sek push-ups

800 meter löpning

3 min skuggboxning

2 min sit-ups

400 meter boxningsjogg

Repetera 1-3 varv.

Trevlig helg!

Boxningshälsningar

//Lars Myrberg